Die steigenden Belastungen im Studium können zu gesundheitlichen Problemen führen. Doch mit MBSR können Studierende lernen, den Stress im Studium zu reduzieren und ihre Resilienz zu stärken.
Durch gezielte Achtsamkeitsübungen können Student:innen ihre Gedanken bewusster lenken und Momente der Entspannung finden. MBSR fördert die Konzentration und hilft dabei, emotional in Balance zu bleiben. Für Studierende ist MBSR auch eine Möglichkeit, sich besser zu regenerieren und so gestärkt durch das Studium zu gehen.
