Vergleichen wir den Geist mit der Oberfläche des Meeres.
Auf
dem Meer gibt es immer Wellen, manchmal große, manchmal kleine.
Das Ziel von Achtsamkeit besteht nicht darin die Wellen zu verhindern, sondern die wechselhaften Zustände unmittelbar wahrzunehmen, ohne im unendlichen Strom der Gedanken zu versinken.
Lernen wir «auf den Wellen zu reiten».
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
und daraus entwickelte Verfahren
